PALEO en 100 mots

Paleo Diet
Il y a tant de définitions en ligne sur la méthode PALEO… Est-ce un régime? À cela je répondrai – oui et non.

C’est un régime de vie.

De par mon expérience personnelle, manger PALEO signifie une meilleure santé et un meilleur bien-être.

De par mes nombreuses lectures, manger PALEO signifie s’alimenter le plus possible à la façon du chasseur-cueilleur.

Vivre PALEO signifie aussi bouger quotidiennement, sortir à l’extérieur, bien dormir et s’amuser.

Donc PALEO, c’est quoi?

Un mode de vie qui transforme des vies.

Quoi manger? Légumes, fruits, noix, viande et bons gras.

Quoi ne pas manger? Sucre raffiné, féculents (céréales, riz, patates, etc.), aliments préparés.

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